ΤΣΙΓΑΡΟ

Γιατί πρέπει να κόψεις το τσιγάρο .

Εάν είσαι καπνιστής σίγουρα ξέρεις, σε γενικές γραμμές, ότι κάνει κακό στον οργανισμό σου. Παρακάτω θα σου παρουσιάσω όχι 1, ούτε 2, αλλά… 30 λόγους για να σταματήσεις το κάπνισμα! Ίσως ένας από αυτούς να σε πείσει να κάνεις το μεγάλο βήμα προς την καλύτερη υγεία! Για πάμε να τους δούμε έναν έναν…

1. Δεν θα χρειάζεσαι να πληρώνεις τόσα λεφτά κάθε χρόνο.

Ειδικά τώρα που οι φόροι έχουν κάνει τα πακέτα να στοιχίζουν όσο ένας καφές, το ήξερες ότι αν δεν κάπνιζες για 3 χρόνια θα μπορούσες να αγοράσεις ένα αυτοκίνητο; Και χαλάς την υγεία σου και χαλάς τα λεφτά σου… Δεν θα ήταν καλύτερο να τα κρατήσεις για κάτι που θέλεις να αγοράσεις ή να κάνεις (π.χ. διακοπές σε ένα τροπικό νησί);

2. Θα εισπνέεις λιγότερα μικρόβια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι πάνω στα τσιγάρα γίνεται «πάρτι» από μικρόβια, τα οποία τα εισπνέεις μαζί με τον καπνό. Δεν είναι και τόσο ωραίο αυτό, ε;

3. Θα έχεις καλύτερες επιδόσεις στο κρεβάτι.

Το ήξερες ότι το κάπνισμα επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό το κυκλοφορικό σου σύστημα; Με λιγότερο αίμα να πηγαίνει εκεί κάτω, σίγουρα θα έχεις και τις καλύτερες επιδόσεις…

4. Θα κοιμάσαι καλύτερα.

Η νικοτίνη προκαλεί διαταράξεις στον ύπνο και σύμφωνα με μία τελευταία μελέτη, οι καπνιστές είναι 4 φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία από τους μη καπνιστές…

5. Θα έχεις πιο δυνατά κόκκαλα.

Οι γυναίκες που καπνίζουν τείνουν να έχουν 2-3% πιο λεπτά κόκκαλα από τις γυναίκες που δεν καπνίζουν. Τα ποσοστά είναι ακόμα χειρότερα για τις γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση.

6. Δεν θα χρειάζεται να διαβάζεις όλα αυτά τα μηνύματα στα πακέτα τσιγάρων κάθε μέρα.

Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο, αλλά αυτά τα μηνύματα προκαλούν κατάθλιψη υποσυνείδητα. Γιατί να διαβάζεις κάθε μέρα ότι το κάπνισμα θα σε σκοτώσει, θα σε κάνει ανίκανο κτλ και χαλάς την διάθεσή σου τσάμπα;

7. Θα έχεις καλύτερη ακοή.

Έρευνες δείχνουν ότι οι καπνιστές έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες για να χάσουν την ακοή τους από ότι οι μη καπνιστές.

8. Θα μπορείς να πας οπουδήποτε χωρίς να αγχώνεσαι αν μπορείς να καπνίσεις ή όχι.

Σε πάρα πολλές χώρες έχουν νόμους για την καθολική απαγόρευση του καπνίσματος. Γιατί να μην μπορείς να πας σε ένα εξαιρετικό γαλλικό ρεστοράν, όταν ο μοναδικός λόγος είναι ότι δεν μπορείς να καπνίσεις;

9. Μειώνονται οι πιθανότητες για να πάθεις ψωρίαση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι καπνίζοντας καθημερινά μπορείς να πάθεις ψωρίαση. Μάλιστα αν καπνίζεις πάνω από 20 τσιγάρα, η πιθανότητα μεγαλώνει κατά πολύ.

10. Τα άκρα σου θα ζεστάνουν και πάλι.

Η κυκλοφορία του αίματός σου θα αποκατασταθεί και έτσι θα μπορούν να αιματώνονται σωστά τα άκρα σου. Αυτό θα σε ωφελήσει πολύ τον χειμώνα όταν θα κρυώνεις λιγότερο!

11. Θα πίνεις λιγότερους καφέδες με ότι και αν αυτό συνεπάγεται.

Το σώμα των καπνιστών καθαρίζει την καφεΐνη 56% πιο γρήγορα από ότι των μη καπνιστών. Αυτός είναι και ο λόγος που οι καπνιστές πίνουν πιο πολλούς καφέδες (εκτός του ότι θέλουν να συνοδεύσουν το τσιγάρο τους). Πίνοντας λιγότερους καφέδες θα ωφελήσει τα νεύρα σου, τον ύπνο σου αλλά και την τσέπη σου!

12. Τα χάπια που παίρνεις θα είναι πιο ασφαλή.

Οι γιατροί συστήνουν να μην παίρνετε φάρμακα όταν καπνίζετε γιατί μπορεί να έχουν διάφορες παρενέργειες. Με το να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε να εμποδίσετε αυτές τις παρενέργειες από το να εμφανιστούν.

13. Θα έχεις καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το κάπνισμα διαλύει στην κυριολεξία το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αν δεν σου αρέσει να αρρωσταίνεις συχνά, τότε κόψε το κάπνισμα!

14. Μειώνεις τις πιθανότητες να πιάσει φωτιά του σπίτι σου.

Μπορεί να σου φαίνεται υπερβολικό, αλλά το σπίτι το καπνιστών έχει 66% περισσότερες πιθανότητες να πιάσει φωτιά από ότι ένα σπίτι μη καπνιστών. Μάλιστα στο 55% των περιπτώσεων φωτιάς όπου υπήρχαν και θάνατοι, τα τσιγάρα ήταν η αιτία της φωτιάς.

15. Θα μειώσεις τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις.

Οι καπνιστές έχουν 4 φορές πιο μεγάλο κίνδυνο στο να εκδηλώσουν χρόνιες παθήσεις.

16. Μειώνεις τον κίνδυνο για καρδιακή ανακοπή.

Το κάπνισμα προκαλεί στεφανιαία νόσο. Αν καπνίζεται ακόμα και μετά από αυτό μεγαλώνουν τις πιθανότητες για μία καρδιακή ανακοπή.

17. Έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθεις καρκίνο των πνευμόνων.

Αν και ο αέρας στις πόλεις δεν είναι και ο καλύτερος, με το κάπνισμα πολλαπλασιάζεις τις πιθανότητες να πάθεις καρκίνο των πνευμόνων.

18. Θα έχεις καθαρά και λευκά δόντια.

Αυτό που δεν αρέσει καθόλου στους καπνιστές είναι τα κιτρινισμένα δόντια από το τσιγάρο. Γιατί να χαλάς την εικόνα των δοντιών σου;

19. Θα δείχνεις νεότερος.

Το κάπνισμα ευνοεί την δημιουργία ρυτίδων και γερνάει το δέρμα πριν την ώρα του. Δείτε και την παρακάτω εικόνα.

20. Θα μειώσεις τα πράγματα που θα κουβαλάς μαζί σου.

Δεν θα χρειάζεται να κουβαλάς μαζί σου 1-2 πακέτα τσιγάρα, αναπτήρα, τσίχλες και καραμέλες για δροσερή αναπνοή. Για σκέψου πόσο καλύτερα θα ήταν…

21. Θα ευχαριστιέσαι το φαγητό περισσότερο.

Το κάπνισμα μειώνει την αίσθηση γεύσης και έτσι σε κάνει να μην ευχαριστιέσαι το φαγητό.

22. Θα μυρίζεις καλύτερα

Αυτό έχει να κάνει με 2 πράγματα. Και θα μυρίζεις πιο «καθαρός» και θα μυρίζεις περισσότερο με την μύτη σου. Η μειωμένη όσφρηση οφείλεται σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό στο τσιγάρο.

23. Θα τρως λιγότερο και πιο υγιεινά.

Έρευνες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε περισσότερα λιπαρά κάτι που έχει σχέση με τον λόγο 21.

24. Δεν θα έχεις κίτρινα δάχτυλα.

Το κάπνισμα μπορεί να «ποτίσει» τα δάχτυλά σου με κίτρινο χρώμα (όπως και τα δόντια σου).

25. Οι τοίχοι σου θα έχουν το χρώμα που τους έβαψες.

Έτσι δεν θα χρειάζεσαι να βάφεις συχνά το σπίτι σου και θα κάνεις οικονομία.

26. Θα ασπρίσουν τα μαλλιά σου πιο αργά.

Οι καπνιστές τείνουν να εμφανίζουν γκρίζα μαλλιά 6 φορές πιο γρήγορα από ότι αυτοί που δεν καπνίζουν.

27. Θα χάσεις τα μαλλιά σου πιο αργά.

Έχει σχέση και με το προηγούμενο. Έχεις μικρότερη τριχόπτωση αν δεν καπνίζεις και έτσι θα μείνεις «καραφλός» πιο αργά.

28. Δεν θα έχεις κατάθλιψη.

Έρευνες δείχνουν ότι το τσιγάρο προκαλεί σε μεγάλο βαθμό κατάθλιψη. Έτσι λοιπόν αν θες να είσαι χαρούμενος, σταμάτα το κάπνισμα.

29. Θα βήχεις λιγότερο.

Ο βήχας από το κάπνισμα είναι αρκετά εκνευριστικός και για εσένα και για τους άλλους. Κόψτε το κάπνισμα και απέφυγέ τον…

30. Θα ζήσεις περισσότερα χρόνια και καλύτερα χρόνια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μη καπνιστές ζουν περισσότερα αλλά και πιο υγιή χρόνια σε σχέση με τους καπνιστές. Αφού ζούμε μία φορά, γιατί να μην το απολαύσουμε με υγεία και πολλά χρόνια;

Ελπίζω αυτοί οι 30 λόγοι να σε έπεισαν να κόψεις το τσιγάρο. Άλλωστε μην ξεχνάς ότι θα είναι καλύτερα για σένα και για τους γύρω σου. Μην το σκέφτεσαι και μην το αναβάλλεις! Όσο πιο γρήγορα το κόψεις, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείς να ζήσεις καλύτερα!

Διαβάστε περισσότερα: http://rc-cafe.blogspot.com/#ixzz1rKoQj07R